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第297章

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听着电话两头有趣的对话,逗得方默南‘哈哈……’大笑。

贺军尧听见电话那边毫不做作的笑声,爽朗的笑声,哭笑不得,“很高兴娱乐了你,训练小灰很辛苦吧!”

“辛苦、当然辛苦。”方默南脸不红、气不喘地说道,方默南看向小灰道,“小灰这回聊得开心了吧!”

‘汪汪……’小灰开心地叫着。

“喔……喔……喔……”贺军尧听到电话里公鸡打鸣地声音,“这么快!都四点多了。”按下心里似有若无的惆怅,感觉时间过得太快。“我挂了。早点儿休息。”

“早点儿休息,应该是起床吧!”方默南看着电话嘴里咕哝道。“走吧!继续咱们未完的事情。”

时间充裕,方默南重新带着它们闪进空间,继续做膏药。

贺军尧穿戴整齐。出来后,吹响了紧急集合的哨音。

越野跑时,士兵们悄悄滴嘀咕道。“今天大魔头很奇怪哎!没怎么训人,而且也没怎么损我们。”

“什么嘛!你们什么眼神,还不是一个样儿,我看他没什么变化,脸还是如阎王般的黑。”

贺军尧大嗓门道,“这么有闲情逸致聊天,精力很足嘛!全体都有。向山顶冲刺……方默南做好膏药,带着小灰、大叶子闪出了空间,正好马上六点了,收拾停当后,下楼走到门口。没多久,人陆陆续续地都出来了。

天还黑黑的,打开房门,寒冷的空气扑面而来,呼出的气泛起白雾,雪后的空气清新冷冽,“走吧!跑起来就不冷了。”林老爷子说道。

山路上的雪已经被扫除,所以不影响方默南他们晨跑。一行人一字排开,林老爷子最前。中间是两个小家伙儿和邱莲、方默南,最后的是胖子和老爸,一路慢跑向山顶进发,邱莲也加入晨练的行列。

到达山顶后,两个小家伙儿自觉的扎马步,呼吸吐纳。林老爷子和老爸继续太极推手。

方默南对胖子和邱莲道。“你们两个也扎马步。”她接着道,“练扎马步,脚趾如鸡爪,一抠地,一舒展,反复进行,整个人的身体也跟着微微的上下起伏,好似真的要站出一匹站在奔跑的马来!”她不时的整整他们两个的动作,以其看的正规些。

然后方默南再教胖子和邱莲他们两个呼吸吐纳。

方默南站在他们两个后背,灵气注入他们两个体内。方默南沉声道,“注意跟着感觉你们身体内的气流。”灵气流动中,方默南还让他们,呼气,吐气,深呼吸,吐气,憋气,吐气。

如此反复循环到第三次,胖子叫道,“不行了,不行了,撑不住了。”人就要往后歪,方默南撤回灵气,扶他站稳后,放下了手。

大宝嘲笑道,“胖子叔叔真笨,还不如我们呢!”二丫还站着马步,也不甘示弱,“对呀!还不如邱莲姐姐呢!”

好歹人家邱莲还扎着马步呢!不像胖子那么没用。

“老喽!这还是晨练了些日子,如果是以前我5分钟都坚持不了。”胖子自我嘲笑道。

“你倒是坦白,不怕他们笑话。”林老爷子撤回架势,站定后拍着胖子的肩膀笑道。

“笑话,有啥好笑话的,都是自己人嘛!”胖子很光棍地说道。

方默南对他们插科打诨,好笑地摇头,“记住呼吸法门了吗?”

“呃!”胖子尴尬地挠挠头,“我好想真的没天赋吧!”他有些气馁道。

“没关系,明天再来,直到你们记住。”方默南又看向邱莲问道,“你呢?”

邱莲笑笑,“我练一遍,你看如何。”

方默南看着她呼吸吐纳,指点她两下,“嗯!记得七七八八的,明天再来。”

少顷,又见那神秘的鱼肚白开始从东方蔓延,像撒开一幅轻柔的纱幕笼罩住整个大地,寒意更浓了。枝头的积雪都已在不知不觉间凝成了水晶般的冰凌,一个充满充满希望之光的黎明,开启了新的一天。

“时间不早了,我下去做饭,你们继续练习。”方默南说道,“我也下去。”胖子跟在方默南身后,下山。

胖子在后面好奇地问道,“老大,天天这样练内功,我们是不是也像电视上演的能开山劈石不成。”rq

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